خامها میخوام واسه پسرم سوپ درست کنم
چیا بریزم تو سوپش

سیب زمینی ،هویج،برنج،جعفری،جو دوسرپرک،کرم بروکلی،آب قلم،م
سینه مرغ یا گوشت گوسفندی،
البته هرکدوم با سه روز تست حساسیت

سبزیجاتی که تست کردی و پورش دادی بهش با یه تیکه گوشت
مثلا هویج و برنج و کدو و سیب زمینی و گوشت یا مرغ
بعد سه روز سه روز یه چیز جدید بریز تو سوپش
لوبیا سبز. فلفل دلمه. کرفس. عدس. ماش. دال عدس. بلدرچين. جعفری. گوجه. جوپرک. کینوا. گندم
دیگه تنوع بده به سوپش
مثلا گوشت و گندم بشه حلیم و...

سیب زمینی هویچ گشنیز جعفری سینه مرغ بزار خوب بپزه پوره کن بهش بده