سلام دوستان. من تو ۲۷هفته ازمایش دادم قند ناشتام ۱۰۰بود دکتر گف با غذا کنترل کن و برو دکتر تغذیه. من هنو نتونستم نوبت بگیرم برم کسی اینطوری بوده؟؟ چجوری کنترلش کردید؟؟ جدیدا خیلی تشنه ام میشه

به من گفت تو خونه با دستگاه ۳ نوبت چک کن
ناشتا(زیر۹۳)،دو ساعت بعد صبحونه ،دو ساعت بعد شام(زیر ۱۲۰)
بعد من اومدم اولش تست کردم روزایی که نون لواش یا باگت می خورم میره بالا
سنگک خوب بود
بستنی زیاد بالا نمی برد مال منو
قند و شکر کلا حذف کردم
هندونه و خربزه و اینا می‌برد بالا
روزایی که کم آب می خورم بالا میره
شیرینی خامه ای که فاجعه
شیرموز هم بالا میبرد

چیزای شیرین تعطیل
نون و برنج کم بشه خیلیییی تاثیر دارع

شیرینی و شکلات و قند مصنوعی رو حذف کردم
میوه های شیرین مثل انگور و خربزه و هندونه نخوردم
کدو سبز تو ماست رنده میکنم میخورم

من قند ناشتام 100 بود هم قرص خوردم هم رژیم رعایت کردم

قند و شیرینی مصنوعی اصلا نخور مثل کیک و شیرینی و بیسکوییت و بستنی و نوشابه
برنج و ماکارانی و نون هم کم کن

من قند ناشتام 90 بود بهم گفت خوبه ولی نباید تو خوردن مواد قندی زیاده روی کنی
حتی گفت شیر موز و بستنیم زیاد نخور🥲🥲

من اینطور بودم البته من ۹۷ بودم متفورمین رفتم پیش دکتر غدد برام نوشت خوردم ۸۱ شدم الان باید دوباره برم ک ببینم ادامه بدم یا ن تغذیه ام کاملا کنترل شده بود

من چون کم خونی داشتم و بیحال میشدم همش شربت درست میکردم و میخوردم الان اونو قطع کردم و بستنی و بیسکوییت اینا هم نمیخورم. دیروز بهداشت بهم گف همه میوه های تابستونه قند داره ،🤦حواست باشه درصورتیکه من عادت دارم در طول روز میوه زیاد میخورم

عزیزم قند بالا داری یک ماهه کنترلش نکردی☹️ چ بیخیال