سلام مامانا لطفا راهنمایی کنید قند ناشتام ۱۰۰بود چه راهکاری میدید قند رو کنترل کنم چه چیزایی مضرره؟
و اینکه کیکو بیسکویت اینا هم ایا باعث افزایش قند میشه؟

عزیزم کیک و بیسکوئیت اینا قندشون بالاست استفاده نکن تا جایی ک ممکنه. نون روزانت رو بکن نون سنگک. برنج رو بدون روغن بزار برای خودت و دون تر برش دار برنج وقتی شکفته میشه قندش چند برابر میشه..اگر دوست داری همراه غذات پیاز خام استفاده کن.قند رو کاهش میده. فکر میکنم اینا رو رعایت کنی اوکی میشه انشالله

بجای نون سنگکک بخور،برنج ماکارونی رو کم کن،میوه های تابستونی رو کم کن،قند کیک بیسکوئیت اینارم قط کن کلا

محصولات کارخونه ای همشون قند دارن مث کیک کلوچه اینا
حتی برنج نون ماکارونی اینام باعث افزایش قند میشه

صددرصد باعث افزایش قند میشه

اره عزیزم اینارو باید قطع کنی توی برنجت سبزی بریز سبزی خوردن و سالاذ هم کنار عذا ذاشته باش

منم لایک کن ببینم