استرسو از خودت دور کن خودش عامل اصلی فشار خون نمک حذف یا کم کن مصرف حبوبات و گوشت قرمز هم محدود کن
عناب ،خیار،آبغوره ،عرق کاسنی اینا فشار رو میاره پایین..استرستو کنترل کنی خودش میاد پایین،عناب خیلی خوبه بخور حتما.دیدی خوب نشدی ب دکترت بگو متیل دوپارا برات زیاد میکنه
اول استرستو ازبین ببر.استرس خودش فشار میبره بالا. بهش فکر نکن بخیال باش. نمک و ترشیجات نخور. خیار بخور خوبه برافشار... غذاهای زیاد چرب م نخور
نمک و قند نخور عذای سبک بخور استرس دور کن از خودت
به دکترت بگو احتمالا متیل دوپا رو روزی دوتا بکنه.نمکم کم بخور
بالاست نباید انقدر باشه نمک نخور اصلا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.