برای رفع یبوست و بواسیر چیکار کنم😭

یبوست سبزیجات بخورخیلی خوبه
بواسیر منم دارم حقیقت پودر نوره استفاده کردم واسه اصلاح یهو متوجه شدم بواسیرم خیلی خوب شده نمیدونم چه ربطی داشت اما مطمئنم از پودر نوره بوده
پور نوره سنتی هم استفاده کردم

پماد آنتی فیشر باریج عالیه

آلو .خاکشیر با اب گرم. شیاف..تمر هندی

بعدش*

بلوط بگیر از عطاری
آسیاب کن شبی ی قاشق بخور با آب
دعام کن