بچه ها باشگاه با برنامه یه روز درمیون ۷۵۰،هرروز۹۰۰.
هزینش همینه؟خدایی زیاد نیس؟یا من عادت ندارم

خیلی زیاده خیر ندیده ها......من چند ماه پیش رفتم فک کنم با برنامه هرروز پونصد شد

والله ما پیشمون هر ماه ۳۰۰ بدون برنامه با برنامه ۵۰۰

من میرم بدنسازی با برنامه هر روز میرم ماهانه ۶۰۰میدم

خوبههههه که من ۲۸۰۰ میدادم ۲ ماه رفتم بدنسازی ۲ ساعت ۱۲ جلسه

بستگی داره برای چه ورزشی منم پرسیدم‌بدنس سازی ۵۰۰ بقیه ۷۰۰یه روز در میون

خوبه که اینجا ده جلسه ۱۲۰۰
برا کم کردن وزن میری یا خوش فرم کردن هیکلت

همینه