میگم من تنبلی دارم همیشه شکمم سرد بود الان چندروزه با شکم بند شکممو میبندم خوبه ینی؟ تاثیری داره.؟ خیلی وقته فست فودی نوشابه چیپس پفک نمی‌خورم خوابم ساعت ۱۱ تا ۷ صبحه
خداکنه پریودم منظم شه 😮‍💨

اره حتما
منم دارم
اگه میتونی برو باشگاه نمیتونی روزی یه ساعت برقص یا پیاده روی کن

رازیانه آنقدر خوب منظم میکنه

بله ظرف شستنی حتما پیشبندببند

شکمت با روغن سیاهدونه چرب کن قند وشکر کلا حذف کن و سعی کن فعالیت بیشتر کنی جوراب بپوش میگن پای گرم یعنی رحم گرم پیاده روی خیلی تاثیرداره وکم کردن وزن

پیاده روی بهترین درمانه

اره عزیزم تاثیرداره رازیانه زیاد نخور از یه هفته قبل پریودت مثلا روزی یه استکان بخور پریود شدی دیگه نخور ورزش خیلی تاثیر داره اضافه وزن هم اگه داری رژیم بگیر