روزانه چهار واحد لبنیات
تا میتونی لبنیات بخور
شیر، ماست، کشک بدون نمک، پنیر
اجیر خشک هم کلسیم داره هم یبوستتو خوب میکنه. مویز سرشار از کلسیم . کشک هم میگن بین لبنیات کلسیمش زیاده .
اب زیاد بخور شن دفع شه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.