خانومایی که طبیعی زایمان کردید همگی کلاس پیش از زایمان رفتید ؟من استراحتم هنوز نرفتم استرس دارم اگر چیزی باید اضافی بدونم بهم میگید

تصمیم منم طبیعیه ولی خیلی شنیدم ورزش ها کمک میکنه به راحت باز شدن لگن.

بهتره حتماً کلاسا رو بری اگر نمیتونی حضوری بری آنلاین شرکت کن چون آمادگی پیدا میکنی و اگر ترسی نسبت به زایمان طبیعی داری ترست میریزه چون بیشتر ترسا از نداشتن آگاهیه
یوگای بارداری خیلی خوبه که بدن رو آماده میکنه

عزیزم اگ ۳۵ هفته رو تموم کردی دیگ از استراحت باید در بیایی پیاده روی و ورزش شروع کنی

من رفتم
یه سری ورزش هست داخل اینترنت بزن میاره عزیزم... انشالله خدا کمکت کنه که به سلامتی زایمان کنی طبیعی خیلی خوبه فقط چند ساعت درد داری ولی بعدش راحتی چون میتونی غذا بخوری آب بخوری ولی سزارین اینجوری نیست

من دوتابچع هام طبیعی کلاس نرفتم عزیزم

دکترت بهت ورزش نداده؟

طبیعی زایمان میکنی
وای😣😣😣