بچه ها من اصلا این کلاس های ورزش و آمادگی زایمان رو هنوز نرفتم ممکنه زایمان خیلی سختی داشته باشم

اگه میخوای طبیعی زایمان کنی بهتره بری چون تنفس ها و ورزش هایی که یادت میدن خیلی به کارت میان که اگه بلدشون نباشی زایمانت سخت میشه حتی اگه سزارین هم باشی رفتنت خوبه چون نحوه های شیردهی و شیر افزایی و نحوه مقابله با بیماری ها و زردی کودک رو یادت میدن

زایمان که در کل راحت نیست ولی اگه ورزش کنی کمکت میکنه. هنوزم وقت داری کلاس شرکت کنی. روشهای کنترل درد و ورزشای روز زایمان رو یاد بگیری.

منم نرفتم زایمانم طبیعیه 😶‍🌫️

ورزش نکنی بله ممکنه زایمانت سخت باشه

از الانم شروع کنی خوبه

سیسمونی ارزون قیمت میخوای؟؟؟؟؟؟
اینم ای دی کانال روبیکام
sismoonytak

میخای طبیعی زایمان کنی؟