خانوما تو کلاس های آمادگی زایمان چیا میگن من ماماهمراهم نگفت برم

اگه میخوای طبیعی زایمان کنی گواهی پایان کلاس رو بیمارستان ازت میخواد
من شرکت کردم ۸ جلسه انلاین ۸ جلسه هم کلاس ورزش
چیزای بدی نمی‌گفتن خوب بود بدرد میخورد که اگه مثلا دردات شروع شد چیکار کنی علاعمش چیه چی بخوری چی نخوری از این چیزا بود

آموزش کاهش درد با تنفس هست و ورزش ها که اینا رو ماما بهت میگه ..
بقیه ش هم با یه سرچ کوچولو تو اینستا یا گوگل هست نگران نباش ..

۹۰درصد از معایب سزارین میگن

هیچی بابا چرت و‌ پرته به ماما همراهت بگو ورزشای بارداری و شیردهیو بهت یاد بده همین

کلاس های بهداشت که ماما نمیگه
ولی کلاس های ورزش که خودش میزاره هم نگفت بهت

استرس نداشته باشید
ورزش کنید
ترتیب درد ها رو میگن
چقدر توی خونه میتونی بمونی
چه زمانی خطرناکه و باید به بیمارستان مراجعه کنید
روش های تنفسی موقع درد
کارایی که هفته های آخر میتونی انجام بدی برای ایجاد درد خود به خود

من شرکت کردم خیلی راضی بودم خیلی مطالب خوبی گفتن کلی ورزش یاد دادن

مراقبت های بارداری، تغذیه ،تن آرامی تمرین تنفسی ،درد های کاذب و درد زایمان واقعی،شیر دهی ، مراقبت های بعد از زایمان ،زردی و مراقبت از نوزاد خیلی خوبه شرکت کن به دردت میخوره