مامانای باردار چی میخورین درطول روز که مقوی باشه من چن روزه اشتهام کور شده به زور غذا میخورم عذاب وجدان میگیرم 🥲

سلام عزيزم 👈🏻با توجه به هرآنچه پزشك شما تجويز و توصيه كرده يا حساسيت و منع مصرف داريد، شما ميتوانيد هر مواد غذايی و آجیل و میوه و هرچیز مقوی و سالم فصل بارداریتون مصرف کنید زیاده روی در هرچیز ممنوع

💚ماه چهارم(رویش مو)
ذرت شیرین-لوبیا سبز-توت فرنگی-انجیر-بادام-سبوس جو-گردو-پسته-جوی دوسر-سبوس جو-گلابی-سیب شیرین-انارشیرین-عسل(در حد یک الی دو قاشق در روز مجاز)یک لیوان وشیر چند هروز-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد انجیر سوره التین بخوانید ناشتا میل کنید.

💚ماه پنجم(حرکت)
پروتئین وکلسیم.حریره بادام.به سیب شیرین.زیتون بعداز صبحانه.روغن زیتون.ماهی.آب گوشت.مرغ.اسفناج.یک لیوان وچند خرما هروز.اگر تمایل داشتید هروز یک عدد تخم مرغ سوره حمد بخوانید ناشتا میل کنید.

💚ماه ششم(عضلات)
هوش بچه.دمنوش به وسیب.خوراک لوبیا.زیتون وانجیر بعد صبحانه هروز.انواع میوه.مغز استخوان خوبه.در این ماه از خوردن دنبه بپرهیزید.یک لیوان شیر و چند خرما هروز.اگرتمایل داشتید هروز یک عدد انار شیرین سوره فتح بخوانید ناشتا میل کنید.

ادامه مطالب میتوانید به تایپیک های پروفایلم پست تغذیه در بارداری و‌ممنوعات تغذیه مراجعه کنید.

خرما و سیب بخور هرروز .. میوه بخور

🙁هرچی جلو دستم باشه میخورم بعد سوزش معده میگیرم میرم استفراغ میکنم😂

خرما، بادام و پسته، موز
من که حالت تهوع شدید دارم با همینا زندم😑 مخصوصا خرما خیلی خوبه هم مقویه هم فشارت نمیوفته

من الان خیلی وقته دیگ اشتهام کور شده🥲🥲🥲

اکثرا مغزیجات

سمنو . حلوا . سیب. کاهو سکنجبین

منم تازه هفت هفته شدم اصلا غذا درست و حسابی نمی‌خورم تا ساعت ۱ ظهر خوابم بعدش دو لقمه نون و پنیر میخورم تا شب همون اصلا میلم نمی‌کشه

منم .هیچی نمیتونم بخورم.
فقط نون پنیر
شیر
آبمیوه
میوه

چهار مغز
موز
میوه
حلیم

تخم مرغ و سیب زمینی له میکنم روغن خوب میزنم بهش
روزی سه قاشقم سمنو

سوال منم هست دیگه نمیدونم چی بخورم