خانوما بچه های شما ساعت چند میخوابن و صبحا کی بیدارمیشن پسر من قبلا ۱۱ونیم ۱۲ میخوابید الان یک هفته س ساعت ۱۰ میخوابونمش اینجوری خوبه بنظرتون؟

صد در صد اینجوری بهتره
بچه هر چی زودتر بخوابه براش بهتره
هورمون رشد بین ساعت ۹ تا ۳ شب ترشح میشه ، پسر منم ۹ تا ۹:۳۰ میخوابه
صبحها هم بین ۷:۳۰ تا ۸:۳۰ بیدار میشه

دخترمنم تایکماه پیش قشنگ۱۰و۱۱خولب بود
الان افتضاح شده کلا ریخته بهم ساعتحدود۱۲و۱تیمه شب می‌خوابه تازه ازاون ور صب ساعت۸بیدار باشه
الان قطره ملاتونین برای خوابه گرفتم بدم خوابش تنظیم بشه

چند بیدار میشع بعدالطهر کی میخوابه

پسرم از اول ساعت ۱۰ اینا میخوابید ۷ اینام بیدار میشه
اونجوری قشنگ صبونه.شیر.میوه هاشو ب موقع میدم‌میخوره