دخترم کمخونی داره اسفناج چطوری بهش بدم؟ تاحالا نخریدم استفاده نکردم میشه بگید چطوری استفاده کنم؟

عزیزم اگر کمخونی داره بیشتر به مکمل فکر کن نه اسفناج. اسفناج میزان آهنی که داره اونقدری نیست که کم خونیو خوب کنه. مکمل آهن باید بخوره

خورشت آلو اسفناج

شیره انگور شربت کن بده عالیه مم پسرم کم خونی داشت بهش میدادم همه اینا رو

عزیزم اسفناج جذب آهن کم داره دکتر پسرم گفت نمیخواد بهش بدی باور غلط که آهن داره زیاد ...گفت بهش عدسی .حبوبات .شیر عسل .شیر خرما .روزی یک تیکه گوشت قرمز بده

خورشت الو اسفناج کوکو یادتو تخم مرغ صبحانه نرگسی درست کن قاطی ماست بروانی بهش بده

اسفناج کوکو درست کن

اگه میخوره ارده شیره بده صبح ها واقعا موثره