الان یهو یادم افتاد دو هفته امگا۳ نخوردم😐🤦🏻‍♀️ دکترم گفته بود هفته ای دوتا بخورم🥴....تو این هفته بیشتر بخورم موردی داره ؟؟؟....بعد شام خوبه یا نهار؟

وای من ۱ ماه نخوردم تازه ۲ هفته پیش یادم اومد
ولی خب ماهی همیشه تو برنامه ام بوده

نه عزیزم، همون هفته ای دو تا بخور، بیشتر نخور

من یه شب درمیان میخوردم

نخیر عزیزم اندازه همین هفتت بخور

زیاد از حد نخوریا .همون شیوه قبل ادامه بده .اشکال نداره .

نه نه اصلا بیشتر نخور
مکمل اگه یک دفعه یا زیاد مصرف بشه بعدا خودش مشکل ایجاد میکنه

من تازه این هفته دکتر برام نوشت

منم کلا امگا رو یادم میره بخورم.

منم دو هفته اصلا نخوردم

همراه غذا یا بعد غذا بخور

عیب نداره نخوردی از الان همون هفته ای دوبار رو بخور زیاده روی نکن تو خوردنش شاید خطرناک باشه

ب من نداده امگا