در هفته سی و هشتم بارداری چه می گذرد؟ | علائم و توصیه‌ها

در هفته سی و هشتم بارداری شما هشت ماه و دو هفته است که باردار هستید. از الان هر لحظه امکان دارد که نوزاد شما به دنیا بیاید و شما باید برای آن آماده باشید. در این زمان می شود گفت بارداری شما کامل شده است و این بدین معنی است که کودک شما باید تقریبا آماده به دنیا آمدن باشد. در این مقاله با علائم هفته سی و هشتم بارداری آشنا خواهید شد؛ پس با ما همراه باشید.

با نصب اپلیکیشن گهواره، می‌توانید به صورت هفتگی روند بارداری خود را پیگیری کرده و به اطلاعات تخصصی در مورد رشد جنین، سلامت مادر و توصیه‌های تغذیه‌ای دسترسی داشته باشید. این برنامه زمان آزمایش‌ها و غربالگری‌های ضروری دوران بارداری را به شما یادآوری می‌کند و با امکان ثبت و پایش وزن بارداری، می‌توانید وضعیت خود را با نمودار استاندارد مقایسه نمایید. همچنین هر روز پیام‌های مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری دریافت خواهید کرد که به شما کمک می‌کند دوران بارداری سالم و آگاهانه‌ای را تجربه نمایید.

جنین در هفته سی و هشتم بارداری چه شکلی است؟

اندازه جنین در هفته سی و هشتم بارداری به این ترتیب است که قد او حدود 49.8  سانتی متر و وزن او 3.08 کیلوگرم می‌باشد.

• در این هفته پوست کودک صاف می‌شود و چربی‌های موجود در زیر پوست او سبب می‌شود که کودک چاق به نظر آید. پوشش ورنیکس (Vernix) روی بدن او ریخته می‌شود.
• بچه‌های تیره پوست چشم‌های قهوه‌ای تیره یا خاکستری دارند که معمولا در هفته سی و هشتم بارداری تیره‌تر می‌شوند. بچه‌های سفید پوست چشم‌های خاکستری آبی یا خاکستری دارند که بعدا به رنگ قهوه‌ای، آبی یا سبز تبدیل می‌شود.
• موهای بدن جنین تنها در شانه‌ها و قسمت بالای بدن باقی می‌ماند.
• انگشت و ناخن‌ها به صورت کامل رشد کرده‌اند.
• نوک سینه در هر دو جنس (پسر یا دختر) تا حدی تشکیل شده و معلوم است.
• موی سر ضخیم‌تر و بلندتر می‌شود.
• ریه‌ها معمولا در این زمان کامل شده است.
• در هفته سی و هشتم بارداری جنین انگشتان خود را می‌تواند ببندد و باز کند و چشمانش به نور عکس العمل نشان می‌دهد.
• روده جنین در هفته سی و هشتم بارداری از مكونيوم پر شده است. مكونيوم یک ماده سياه سبز رنگ است که از مايع آمنيوتيك، سلول‌هاي مرده و مواد زائد مترشحه از پانكراس، كيسه صفرا و كبد ترشح تشکیل شده است.
• طول بند ناف بین 60-50 سانتی متر است.

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

موقعیت و حرکت جنین در هفته سی و هشتم بارداری

سر کودک در هفته سی و هشتم بارداری به سمت پایین است و در طول این هفته به سمت لگن مادر می‌رود، اما به دلیل رشد کودک و فقدان فضای کافی در داخل رحم، فعالیت و حرکت کودک کمتر خواهد شد و این کاهش حرکت تا حدی طبیعی است. با این حال، اگر متوجه کاهش شدید حرکات کودک شدید، با پزشک خود مشورت کنید.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله "حرکت جنین در رحم چگونه است؟" را نیز در وب سایت گهواره بخوانید.

علائم هفته سی و هشتم بارداری

تغییرات جسمی و عاطفی که ممکن است در هفته سی و هشتم بارداری تجربه کنید، تغییرات زیادی نسبت به یک یا دو هفته پیش که شما ممکن است تجربه کرده باشید، ندارد. مهمترین علائم هفته سی و هشتم بارداری عبارتند از:

• انقباضات براکستون هیکس (Braxton Hicks) نامنظم و با درد کم است و اکثر مواقع این درد با تغییر وضعیت بدن از بین می‌رود. این حرکات بدن را برای به دنیا آمدن کودک آماده می‌کنند.
• به خاطر شکم بزرگ و درد مداوم در هفته سی و هشتم بارداری خواب راحتی نخواهید داشت.
• ممکن است ترشحات موکوس پلاگین خود را احساس کرده باشید. موکوس پلاگین، مخاط ضخیمی است که در طول ۹ ماه بارداری به کانال گردنه رحم شما را محکم چسبیده است. اگر گردنه رحم شما در هفته سی و هشتم بارداری شروع به گشاد شدن کند، ممکن است موجب ترشح موکوس پلاگین شده و این به آن معنی است که شما در نزدیکی درد زایمان قرار دارید.
• ادم (Edema)  یا احتباس آب بیش از حد در بدن منجر به متورم شدن مچ پا و پاها در هفته سی و هشتم بارداری می‌شود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات از این کار جلوگیری می‌کند.
• در هفته سی و هشتم بارداری سینه شروع به نشتی شیر می‌کند که همان شیر مادر است.
• تکررر ادرار به علت فشار ناشی از رحم به مثانه افزایش می‌یابد.
• فشار اضافی ناشی از حمل نوزاد ممکن است باعث ایجاد کمر درد شود.
• نوسانات هورمونی می‌تواند اسهال ایجاد کند.
• ممکن است در هفته سی و هشتم بارداری لکه بینی داشته باشید که این خونریزی صورتی یا قهوه‌ای رنگ است. این خونریزی ناشی از پارگی رگ‌های خونی رحم در هنگام استراحت و انقباض است.
• مشاهده ترک‌های پوستی در هفته سی و هشتم بارداری بسیار رایج است. هنگامی که شکم کشیده می‌شود، پوست تحت کشش قرار می‌گیرد و دچار خارش می‌شود. استفاده از انواع مرطوب کننده‌های پوست می‌تواند تا حدی کمک کند.
• داشتن اضطراب در هفته سی و نهم بارداری امری طبیعی است؛ چون شما در حال نزدیک شدن به تاریخ زایمان است. تغییرات رفتاری نیز به علت نوسانات هورمونی در هفته سی و هشتم بارداری طبیعی است.

نکات هفته سی و هشتم بارداری

• فعالیت‌های جسمانی مانند پیاده روی در بارداری را برای فعال و پر انرژی بودن ادامه دهید.
• زیاد استراحت کنید.
• رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. خوردن وعده‌های غذایی خانگی مفیدترین غذا برای شما است.
• از مصرف غذاهای سرخ شده و چرب اجتناب کنید.
• آرام باشید و استرس‌های خود را کم کنید.
• تمرین تنفس کنید.
• زمان بیشتری را با همسر، خانواده و دوستان خود صرف کنید و هرگز تردید نکنید که از آن‌ها کمک بخواهید.
• لباس‌های راحت و شل بپوشید و از پوشیدن کفش پاشنه بلند و لباس‌های تنگ اجتناب کنید.

توصیه می‌کنیم "مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذاهای مفید در حاملگی" را نیز در وب سایت گهواره بخوانید.