مامانایی ک تازه زایمان کردید
از کی رژیم رو شروع میکنید
اوضاع وزنتون چطوره
من خیلی زیاد شدم دلم میخواد کم کنم اما نمی‌دونم چطوری

اولکه شما وزن کم میکنیدبخواید نخواید دوم بزارید برای سه ماه بعداززایمانتون رژیمو شروع کنید چون هم بدن خودتون ضعیفه هم بچه به شیرزیاد نیاز داره ممکنه رژیم باعث بشه شیرتولید نکنید

رژیمم نگیری وزن بارداری میاد پایین نگران نباش. من سر دخترم ۶۲ بودم شدم ۷۲ بعد زایمان دوباره برگشتم ۶۲ بدون رژیم. تا سه ماه اصلاااا به رژیم فکر نکن. فقط خودتو تقویت کن. بارداری و زایمان خیلیییی خانما رو تحلیل می بره و ضعیف می کنه. تا سه‌ماه فقط باید به فکر تقویت خودت باشی. تازه بعدش رژیم اصولی بگیری همراه با غذاهای تقویتی و ورزش. فعلا رژیم نگیر داغون می کنی خودتو

برا من خودبخود داره کم میشه امروز وزن کردم دیدم ۷ کیلو کم شده وزنم فکر کنم چون شیر خودمو میخوره برا همین لاغر شدم