وزن ۱۷۷۰واسه ۳۱ هفته و ۴ روز خوبه؟؟
قند دارم چیا بخورم بهتر وزن بگیره
طبق ان تی ۳۱ و ۴ ولی طبق سونویی که تازه دادم ۳۱ و ۲

بله فندق و بادام هندی خیلی تو وزن تاثیر داره

عالیه قشنگم چیز اصافه نخور الکی چاق میشی چیزای پروتیینی بخور بدون چربی تخم مرغ اب پز سینه مرغ گریل شده سیب زمینی تنوری

عالیه عزیزم
کباب و آبگوشت مصرف کن

من هفته های آخر فندق چون دوست داشتم زیاد میخوردم خیلی خوبه تو وزن گیری خیلی تاثیر داره

منم ۳۱ هفته رفتم ۱۷۰۰ بود دکتر گفت خداروشکر وزنش خوبه

اره عالیه عزیزم واسه من ۳۳هفته ۱۸۰۰بود