مامانا چه جیز های بدم که پسرم تپل بشه هر کی میبینه میگه لاغر شده

اول به اونا ک میگن لاغر شده بگو به شما ربطی نداره🥲🤣
دوم تمرکزتون بزارید روی مقدار شیرش ک حتما درست شیرشو بخورده
بعدم میتونید تخم مرغ،گردو،مرغ و‌ماهی و بوقلمون،عدس و دال عدس،عصاره قلم،انواع کته ها با روغن زیتون بدید

به حرف کسی کاری نداشته باش اگه وزنش خوبه پس دیگه مشکلی نیست که

وزنش هم خوبه و غذا هم خوب میخوره