خوردن شکلات تو بارداری خوبه؟

📌خوردن شکلات در دوران بارداری بدون زیاده روی و انتخاب نوع مناسب اون، مشکلی نداره و مقدار کم اون می‌تونه مفید باشه، شکلات تلخ به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و فواید دیگر، گزینه‌ی بهتریه

❓فواید احتمالی خوردن شکلات
✅ افزایش انرژی
✅ بهبود خلق و خو
✅ کاهش خطر پره‌اکلامپسی

⚠️نکات قابل توجه
✅ شکلات تلخ بهتره
✅ در مصرف زیاده روی نشه
✅ مصرف کافئین رو محدود کنید
✅ به مقدار قند شکلات مصرفی توجه کنید
✅ از مصرف شکلات‌های صنعتی با افزودنی‌های زیاد خودداری کنید

❌ موارد منع مصرف شکلات
🔻مشکلات وزن
🔻دیابت بارداری
🔻حساسیت به کاکائو

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط