به نظر من شب اخر شب ساعتای ۱۰ ۱۱ اینا که بعدش خودتو بشوری و دراز بکشی که دیگه فعالیت نداشته باشی و بخوابی که هرمونات تنظیم میشه تو خواب و استرسم نداری کلان بهتره😁
این ور سال میگن ساعت 8-12شب
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.