خانوما بنظرتون بچه هایی که دیرمیخوابن شبا مثلا ساعت ۲میخوابن بزرگتر بشن خوابشون بهترمیشه یابدترمیشن اونایی تجربه دارن بگن

بچه من اول تا7بیداربود.الان بهترشدن تا۳بیداره😁

ساعت چند خودتون میری تو رخت خواب؟
تا زمانی که روتین خواب نداشته باشن نه.
برای خواب ساعت ۹ نباید خواب عصر بیشتر از ساعت ۵ طول بکشه یعنی عصر در بهترین حالت باید یک تا۴ و نیم بچه بخوابه.
مثلا پسر من خوابش ۹تا ۹ و نیمه اگه بعد ۵ بیدار شه ساعت خوابش میره برای ۱۰.
موقع خواب همه یاهم میخوابیم، کل خونه رو هم خاموش میکنیم.
به هیچ وجه انتظار نداشته باشید بچه تو نور و روشنایی بخوابه.
به هیچ وجه هم انتظار ندشاته باشید وقتی بیدار میشه با دیدن روشنایی دوباره خدابش ببره.
هورمون خواب ۸تا ۹ ترشح میشه اگه تو این شاعت بچه نخوابه مقاومت خواب انجام میده و در باترین حالت ۲ شب خوابش میبره.

هر شب سعی کن یه ربع زودتر بخوابونیش و از اون ور صبح یه ربع زودتر بیدارش کنی یا مثلاً آخرین تایم خواب غروبش خیلی نزدیک خواب شبش نباشه ولی در کل یه چیز بگم هیچی چیزی در بچه ها ثابت نیست نه عادت خوب و نه بد

پسر من گاهی ساعت ۱۲ میخوابه چون دندونش درد میکنه ولی سعی کن بزاری خسته بشه که نهایتا تا ۱۰ بخوابه آخه رشد بچه ۹ شب تا ۲ هست بعدش که فاید نداره خوابش

دوران داره خوب میشه

امشبم بیدارییییی؟؟؟منممممممم