خانمایی ک سنشون ۳۰ب بالاست هرماه ویتامین D۵۰۰۰
هزارمیخورد یعنی حتما باید خورده بشه من ۳۲سالم نخوردم اثلا

من یادم می‌ره ک‌کی خوردم و دوباره بخورم میبینی مثال توی یک ماه دوتا خوردم

من وقتی چشمم به قرصه میوفته زودی یکی میخورم

عاره هر بیست روز یدونه میخورم

هرما یه دونه ۵۰۰۰هزاربخورم مشکلی نداره
غلظت خونم دارم

اره بخور من الان د بدنم کمه
احتمال روماتیسم دادن
اه
همم میگرنم عود میکنه
خلاصه که بخور
من از د دخترم میخورم

من این دوسه ماه هر‌جی دکتر رفتیم مخصوصا ارتوپد تاکید داشت خودتون همسراتون بچه هات ن حتنا ویتامین دی بخورین

آره با این زندگی های ما که آفتاب کافی نمیبینیم کمبود ویتامین دی داریم الان هم به ما معلوم نشه سر پیری حتما تاثیر میزاره

باید دکتر برم

یادم باشه هر ۱۵ روز یه بار میخورم من معمولا ویتامین د بدنم تو چکاپ ها کمه .تو بارداری زیاد ویتامین د داد الان خوبه ولی یادم باشه باز میخورم