سلام .میگم کسی می دونه باید از الان چی بخوریم ک برا بعد از زایمان خیلی شیر داشته باشیم؟اخه من دوتا بچه های ام تا همی ی ده روز بیشتر شیر نداشتم بعد باید درکنار سینه ها خودم شیر خشک میدادم.میخوام ک شیر خشک ندم ...تازه پسرم وزنش بهتر بود دخترم خیلی لاغر موند اصلا شیرم چاقش نکرد شیر خشک ام همینطور

قبل از زایمان لیدی میل و بعدش لاکتودین واقعا شیر و زیاد می‌کنه

قبل زایمان نمیدونم ولی بعد زایمان دمنوش رازیانه خیلی واسه افزایش شیر خوبه

دلستر

بادام

مغزیجات و میوه و سبزی.

مغزیجات خربزه لبنیات پرچرب