کیا بچه هاشون دیر میخابه؟؟
گندم بیداره
هرکاری میکنم اصلا زودتر از ۲نمیخابه واقعا نمیدونم چیکار کنم
لز ساعت۳بعدظهر تا الان بیدار بوده😭

منم خیلی ناراحتم
خوابشو تنظیم کردم داشتم کم کم میاوردمش عقب رسیده بودم به ۱۱/۳۰ دوباره برمیگرده
تنها راه درست کردن خواب دخترم اینه صبح زود بیدارش کنم در طول روز هم خسته بشه
وگرنه نمیخابه در غیر این صورت

گلم هر روز یه ساعتی خاموشی بزن همه چراغا رو خاموش کن و شروع کنین بساط خواب کم کم ساعتشو بیار عقب تر

ساعت ۲ شب میخوابه پسرم ۹ صبح بیدار میشه خیلی بد خواب شدن

آوینا ۲۳:۳۰ وقت خوابشه فوری میخوابه در روز هم دوبار میخوابه

سلام عزیزم
باید کم کم زمان خوابشو زودتر کنین
مثلا ما ساعت ۱۰ همه لامپارو خاموش میکنیم حتی گوشیم دستمون نمیگیریم
بچه ها اول یکم شیطونی میکنن بعد کم کم خودشون میخوابن
حتی چند روز پیش ساعت ۹ خوابیدن
ولی اگه ی نفر ببدار باشه تا اون بیداره اینام بیدارن

اگر جای من بودی چکار میکردی بیشتر از دو هفته بین 3 تا 6 و نیم صبح میخابید

عزیزم اولاا که قطره آهنشو اگه سیدرال میدی باید ۴ قطره چکون بدی
چون هر قطره چکون حاوی ۷میل آهنه
که اگه بخوای ۲۵ میل بدی باید ۴قطره چکون بخوره . آهن مقداری با تنظیم خواب بچه تاثیر داره
دوماا سعی کن خوراکی های بدی که حاوی ملاتونین هستن مثل آجیل ها
کدوحلوایی و ...
و اگرم دوس داری سربعتر خوابش تنظیم بشه هر شب نیم ساعت قبل خواب
قطره ملاتونین بگیر بهش بده
خیلی خوبه.
بی ضرر هم هست نگران نباش .
مثلا از ساعت ۳ که بیداره نهایتاااا باید تا قبل ۱۲ بخوابه گلم
چون سیستم ایمنی بدنش ضعیف میشه و
خوب رشد نمیکنه شما هم اذیت میشید.

تو طول روز نذار زیاد بخوابه مخصوصا از ساعت ۵ عصر به بعد

اهنشو میدی ؟