دوستان من معده درد شدید دارم و الان دو سه روزه یبوست دارم چکارباید کنم

الو بخور برای یبوست

انجیر هم برا یبوست عالیه

یبوست عزیزم نشانه اینکه بدنتون فیبرش کمه باید مصرف سبزیجات و میوه بیشتر کنید..‌‌من خودم از کاهو استفاده میکنم خیلی تاثیری خوبی داره....البته بدون سس مایونز

درود برگ زرد آلو بخیسون بزار یکی دوساعت خوب نرم بشه بخور سریع یبوست رو خوب میکنه برامعده دردت هم گردو.فندق.بادام زمینی.پنیرخالی.شیرپاستوریزه کم چرب خوبه

شربت لاکسی ژل بخور هم برا معده خوبه هم برا یبوست برا منم دکتر تجویز کرد نگران نباش

انگور بخور