من چندروزه همش معده درد دارم معدم سنگینی می‌کنه و یبوست دارم
چیکار کنم خسته شدم راهی برای یبوست پیدا نکردم

شربت لاکتولوز

چند مدل میوه باهم بخور مثل آلو،شلیل،هلو،گلابی،انگور خیلی موثره

دکتر من برام شربت آلو نوشت ک بخورم توام بگیر

من یرا یبوست کاهو وآلو بخارا میخورم خیلی خوبه برام

گلابی تنها راه درمان یبوست
یا قرقاطی بخور
من یبوست شدید گرفتم جوری که بیست دقیقه تو دستشویی می‌نشستم
گرفتم شلیل و سیب و انگور و موز خوردم معجزه کرد 😂

توخونه يه كم پياده روي كن
سبزي و كاهو زياد بخور
انجير بزار تو اب يك شب بعد بخور
شير ولرم ناشتا بخور

روغن زیتون بریزین داخل سرنگ یکم بریزین داخل مقعدتون کسی بگین کمکتون کنه البته
سبزیجات بیشتر مصرف کنید مایعات بیشتری بخورین غذاهای حاوی فیبر

من خیلی تحت فشار بودم دو روز هیچی نمیتونستم بخورم از دست معده درد رفتم دکتر برام قرص نوشت ک خداروشکر بهترم