سلام مامانا صبح بخیر
مامانا اوتمیل رو چه جوری درست میکنن
و میشه قطره آهن رو بعدازظهر به دخترم بدم
چون شبها یادم میره و دلوین زود میخوابه بخوام هم قبل از خواب بدم اروم نمیگیره و گریه میکنه که خوابش میاد

دکتر پسرم گفت صبح ناشتا بده جذب اهن بهتره

جو دوسر یک قاشق غذا خوری پر بریز تو قابلمه بعد نصف لیوان آب جوش اضافه کن زیر گازو روشن کن من دوتا خرما پوست گرفته با یه نصفه موز یا گلابی رنده شده یا سیب رنده شده و یکم کنجد و یه کوچولو دارچین رو شعله گاز با گوشت کوب یا پوره کن مدام همش میزنم که قشنگ میوه و خرما توش باز بشه وقتی غلیظ شد زیرشو خاموش میکنم یه قاشق سر پر هم بهش خامه صبحانه میزنم ، هامین خیلی دوست داره این ترکیبو تقریبا دوروز درمیان با یکم تغییرات میدم بهش مثلا گاهی مغزیجات و پودر نارگیل هم میریزم توش

یه مدلی که دخترم دوس داره: جودوسرپرک رو با آب میذارم خوب بپزه وقتی غلیظ شد دوتا خرما داخلش له میکنم، پودر بادام، پسته، گردو، سویق، نارگیل، دارچین داخلش میریزم.