تنگی نفس دارم چکارکنم😫

جای خنک بشین
آب خنک بخور
غذا کمتر بخور اما تعداد وعده های غذایی رو بیشتر کن
کامل دراز نکش و اگه زیاد تنگی نفس داری چند بالشت بزار زیر سرت تا نیمه دراز کش باشی
بعد همه اینا سعی کن زیاد بهش فک نکنی😁

همینه .حالا بیشترم میشه
طبیعی ه

هیچی😑

همچنین👆

هیچ. استراحت

منم🥲