برا یبوست شدید به غیر از دارو راه دیگه ای پیشنهاد میدین😒

انجیر خشک بخیسون تو گلاب هر صبح بخور، روغن زیتون بخور عزیزم

انجیر که برا بارداریم عالی

قهوه یا نسکافه بخور

بستنی هندونه

انجیر بزار تو شیر بخور نرم شد باهم بخورش

انجیر . آلو. صبح قبل از ناشتا بخور با یه لیوان آب ولرم دو سه چند دقیقه راه برو بعد درس میشه

انجیر تازه که الانم فصلش هست
انجیر خشک یا مربا انجیر
کیوی خشک هم عالیه

صبح ناشتا آب ولرم با خاکشیر بخور
تاکید : ولرم باشه

اخه من زدم توگوگل نوشتن انجیر.خربزه ایناخوبن

عرق نعنا اصل ،شیر ولرم،

عزیزم گل محمدی آسیاب شده ی مسهل از عطاری بگیر نصف قاشق مربا خوری بخور میشوره تضمینی میگم

پیاده روی هم حتما داشته باش

آخر شبا چندتا آلو بخور صبح هم شیر بخور