بچه ها اینجا کسی هست ک‌فستینگ‌ بگیره یا یه دکتر خوبی بشناسه فستینگ بده

فک کنم فقط من نمیدونم فستینگ چیه☹

من رژیم گرفتم فست هم درهفته دوروز گرفتم ازبعد دهه گحرم تاالان ۵ کیلو ونیم کم کردم

فستینگ‌چجوربه؟من یه مدل رژیم میگیرم خوبم نتیجه گرفتم از هشت شب تا دوازده ظهر هیچی بجز چای و اب نمیخورم

من فقط موقعی که تو رژیم بودم در هفته یکی دو روز فست میگرفتم که به بدنم شوک بدم

منم دنبالشم🥲واقعا حالم از خودم بدشده🥲