سلام دوستان خوبین؟🥹
من یه سوالی واسم پیش اومده
من آریارو که از شیر گرفتم ورزش رو شروع کردم
و سعی میکنم سالم خوری که قبلا داشتم رو ادامه بدم
و در عین ناباوری سیر نمیشم با حجم غذاهایی که میخورم
درحالی که قبلا ۲۰۰۰کالری و کمتر میخورم سیر سیر بودم!!!
دلیلش چیه؟
بدو بدو کردن دنبال بچه یا قضیه هورمونی ایناس؟
خیلی رعایت میکنم این چندروز هروقت ضعف دارم چیزای سالم میخورم
ولی با هدف تناسب اندامم همخونی نداره کالری غذاهام🥺
چرا اینجوری شدم؟
مولتی ویتامینمم قطع کردم چند روزه گفتم شاید بخاطر اونه ولی فرقی نکرد
درحالی که من آریارو باردار بودمم این مشکل رو نداشتم
همون تغذیه قبلا رو داشتم و ضعف نمیکردم
ولی الان با اینکه مصرف پروتئینم بالاس بازم احساس گشنگی دارم
حس میکنم بدم به ریزه خواری عادت کرده😭

عزیزم میگی چجوری از شیر گرفتی پسرتون

چطوری از شیر گرفتی؟

آرزو منم همینم😥سیر نمیشم🥺و فکر میگنم تاثیرات بعد از زایمانه

سلام ارزو جان چطوری از شیر گرفتی یدفعه گرفتی ؟؟؟

منم خیلی ریزه خواری دوران خیلی هوس چیزای شیرین میکنم. البته قبلاً هم اینجوری بودم قبل اینکه باردار بشم تقریبا چندماه رعایت کردم این ریزه خواری و شیرینی رو قطع کردم ولی الان واقعا نمیتونم.

سلام آرزو جان
اولا که ماشاالله به خودت و موهای خوشگلت
دوما که احتمالا به خاطر انرژی که برای بچه ها میزاریم بالخره باید سوخت داشته باشیم دیگه.
منم باشگاه رو شروع کردم وقتی برمیگردم اینقدر گرسنه ام که خدا میدونه
هنوز ماهان شیر میخوره ولی منم خیلی گشنم میشه خوشم میاد بخورم فقط






راستی خوش به حالت از باز شیردهی خارج شدی🥺❤💞🐥

شاید حامله ای😂

منم همش در طول روز ضعف دارم نمدونم چرا

منم از وقتی بچمو ازشیر گرفتم سیر نمیشم 🥴البته زیادم نمی‌خورم که یوقت چاق بشم

دریافت پروتئین رو ببر بالا و کربوهیدرات رو بیار پایین
از پودر اسلیم فست میتونی استفاده کنی فیبره که حالت پر کننده معده داره

عزیزم بخاطر عادته و اینکه یه مدت زیاد خوردی هم معدت گشاد شده هم عاذت کرده یه یه سری غذاها و ساعات ‌ اولش سخته بعد دوباره بدنت به روال جدید عادت می‌کنه نگران نباش. فقط سعی کن خیلی سخت نگیری ضعیف بشی.

عزیزم درخواست منو قبول کن

بخاطر ورزشه