سلام مامان ها شیر بادام چجوری درست میکنین؟


تا چند روز میشه نگه داشتش؟

بادام بی نمک درختی ده تایی بزار تو آب ولرم تا صب ،صب پوستش بکن آبی بزن بزار میکسر آب جوشیده سرد شده دولیوان بریز روش بزار کاملا میکس و مخلوط بشه اخرسری بریزش توی یه طوری کیپ ،الک یا پارچه تمیزی ابش از موادش جدابشه آبش میشه شیربادام ،موادشم خووب بچلون بزار تو ظرفی جدا بزلر یخچال ،میتونی خرما پوست کنده له شده و کره بادام زمینی یاارده ،حودوسر پرک فوری به اون پودره که مونده اضاف کنی انرژی بار یا پروتیین بارمیشه هم خودت بخور هم گردالی کن بده بچت

عزیزم تاپیک اولم هست