۵ پاسخ

خیلیم خوب

سلام عزیزان چند روز نبودم گهواره
امیدوارم که حالتون خوب باشه
برای تمام بیماریها دمنوش دارم گیاهی
با دوز مشخص اگر مایل بودید پی وی در خدمتتون هستم

سلام برا معده چی خوبه

سلام برای لوزه چه دارویی خوبه؟

من کبدم چربه عزیزم

سوال های مرتبط

مامان سامان🧸ماهان مامان سامان🧸ماهان ۵ سالگی
🌟نقش تغذیه در رشد و سلامت روانی کودکان🌟

🍎 چرا تغذیه برای کودکان اهمیت دارد؟

تغذیه سالم نه تنها به رشد جسمی کودک کمک می‌کند، بلکه در بهبود سلامت روانی، تمرکز و رفتارهای او نیز نقش دارد. مواد غذایی متنوع و مغذی باعث تقویت حافظه 🧠، افزایش انرژی و بهبود عملکرد تحصیلی می‌شود. 🏫

🛑 چگونه تغذیه‌ای سالم و متعادل برای کودک فراهم کنیم؟

1. محدود کردن مصرف قند و شیرینی: مصرف زیاد قند 🍭 باعث تحریک‌پذیری و مشکلات تمرکز در کودکان می‌شود. سعی کنید خوراکی‌های شیرین را با میوه‌های تازه 🍓 جایگزین کنید.

2. مصرف پروتئین‌های سالم: پروتئین‌ها مانند تخم‌مرغ 🥚، گوشت سفید 🍗 و حبوبات به بهبود رشد عضلانی و تقویت ذهنی کودک کمک می‌کنند.

3. استفاده از غذاهای پر فیبر: فیبر موجود در میوه‌ها و سبزیجات 🥦 به هضم بهتر غذا و کاهش مشکلات گوارشی کمک می‌کند و باعث شادابی و انرژی بیشتر کودک می‌شود.

4. آب کافی: کودک باید روزانه آب کافی بنوشد 💧 تا بدن و مغز او عملکرد بهتری داشته باشد. کم‌آبی ممکن است باعث خستگی و کاهش تمرکز شود.

📖 مثال: اگر کودک شما تمایل زیادی به خوردن شیرینی دارد، می‌توانید به او بگویید: "به جای کیک، بیا با هم یک اسموتی میوه درست کنیم." این کار نه تنها سالم‌تر است، بلکه باعث افزایش علاقه کودک به مصرف میوه می‌شود.

🥑🍊🍋🍓🥕🥬🥬🥬🥦🥦🥦
مامان عشقم دخترم مامان عشقم دخترم ۶ سالگی
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۶ سالگی