سلام بچها هفته ۹ بارداری هستم چند روز یبوست گرفتم زیر دلم کمرم وحشتناک درد می‌کنه حالمو بد کرده دکتر هم میگه طبیعی هست شما راهکاری ندارید ممنون میشم

عزیز انجیر رو بزار تو آب بمونه بزار یخچال مرتب بخور ازش
آب هم زیاد بخور در روز

میوه میخوری؟خیلی تاثیر داره با آب فراوان به من سیب خیلی موثره

یبوست بخاطر قرص اهن هست شما باید چیزای فیبر دار زیاد بخوری

عزیزم آب بخور زیاد، انجیر خشک بشور خیس کن بزار توی اب صبح ناشتا بخور، کاهو پیچ من خورد می کردم با روغن زیتون و آب لیمو تازه می خوردم، میوه جات زیاد بخور، یک بار یوبس شدم تو هفته 8 وحشناک رفتم داروخانه گفتم باردارم 8 هفته هستم چکار کنم یک شربت اگر اشتباه نکنم لاکسی ژل بود بهم داد گفت بخور با آب فراوان خوب شدم، راه برو تو خونه حالت پیاده روی

انجیر تازه بخر ۵/۶ تا بخور و تمااام

ممنون عزیزم

عناب

انجیر