یعنی لیدی میل تاثیر میزاره؟

خونرسانی باید چک شه ک اینهمه تو میخوری به اون میرسه یانه.افزایش وزن خودت زیاد بوده؟

نگران نباش سعی کن بجای. نگرانی قوی باشی تا بتونی به خودت و بچت کمک کنی عزیزم ❤️

آرامش و خواب خوب و عمیق هم موثر شبها زود بخواب صبح بلند شو قشنگ صبحانه ور از پروتیین و سبزیجات بخور

ببین دکتر من گفت چیزهای پروتیینی زیاد بخور حبوبات مثل نخود بمب پروتیین پس آبگوشت برات عالیه چون هم گوشت داره هم نخود تخم مرغ و مغزیجات عالیه بستنی و ماست پروتیینی عالیه شیر پرچرب گوشت میگو و مرغ و ماهی باید سعی کنی توی هر وعده پروتیین حتما باشه پودر لیدی میل هم خیلی ها میگن خوبه

اره ک داره ولی جدا از اون خودتو با چیزای دیگم تقویت کن

اره چرا نداشته باشه