سلام مامانا من یهو بدنم کم آورد خالی ک بدنم خیلی میترسم بی حال شدم تنهام هستم چیکارکنم چی بخورم

خرما و گردو بخور

دقیقا الان منم تو همین حالتم 🤦

احتمالا فشارت پایینه چیز شیرین بخور یکم استراحت کن

منم همینجوری میشم یهو سریع یه چیز شیرین بخور من هیچ جوره خوب نمی‌شدم اونروز شوهرم شربت به لیمو خرید الان هر وقت اینجور میشم یه قاشق میریزم تو آب درست میکنم میخورم حالم جا میاد

شاید فشارت افتاده یه ویز شیرون بخور

مولتی اهن کلسیم میخوری؟
یه شربت عسل ابلیمو درست کن بخور

اصلا نمیتونم بلند شم راه برم

منم دقیقا توی هفته های شما همینطور بودم فشارم از ۷ و۸ بالاتر نمیومد همیشه چیزای شیرین و شور کنار خودت داشته باش مایعات زیاد مصرف کن و سعی کن یهو از جات بلند نشی و زیاد سرپا نباشی هفتت که بره بالا تر یواش یواش درست میشه

دراز بکش و دست ها و پاهات رو بالاتر از بدنت قرار بده و نفس عمیق بکش

چیز شیرین بخور_آب قند_اب میوه شیرین شاید فشارت افتاده