سلام خوبید
میگم من ۳۷ هفته و پنج روزمه هنوز نه دردی دارم نه انقباض میترسم به چهل هفته بکشه دوست دارم زود زایمان کنم میترسمم ورزش و اسکات بزنم
نمیدونم .....اگه شیاف گل مغربی بزارم چند روزه تاثیر میزاره؟

چجوری دوست داری زود زایمان کنی ولی میترسی اسکات بزنی؟؟؟ خوب پیاده رچی پله از همه مهمتر اسکات و ورزشای لگنیه

نزدیکی کن بذار اب بریزه توش، ورزش، پیاده روی، پله، دوش اب گرم

عزیزم باید ورزش هارو حتما انجام بدی ترست برا چیه وقتی هفته ات مناسبه؟
من توی اینستا و یوتوب کلی ورزش برا اون هفته ها دیدم و سیو زدم که به موقع ورزش رو شروع کنم
اگر ورزش نکنی شیاف و اینا فایده نداره و موقع زایمان بدنت خیلی درد میکشه تا باز بشی
استرس و اینچیزارو بریز دور به خاطر اینکه کمتر اذیت بشی و راحت‌تر بدنت همراهی کنه برا زایمان آماده اش کن
با پیاده روی و ورزش های مخصوصش
شیاف هم خوبه ولی نه از الان

میترسی ورزش کنی!
انتظار داری لگن چه جوری باز شه

من از اول بارداری تا الان خییلی فعال بودم همش در حال کار کردنم اصلا انگار باردار نیستم حالا میرم چند حرکت اسکاتی میزنم
خبرتون میدونم فک میکنم به محض اینکه ورزش‌کنم دردم شروع میشه بخاطر همین میترسم

هم میخوای زایمان کنی هم میترسی ورزش کنی مادر؟ خو نمیشه که😂
اسکات زیاد بزن ورزش هم بکن
رابطه بدون جلوگیری هر شب یا یک شب درمیون داشته باش
پله زیاد بالا و پایین برو
پیاده روی زیاد داشته باش

من رابطه عمیق داشتم فقط یک بار
فوری تاثیر گذاشت
البته من سزارینی بودم اما دردام شروع شد تو ۳۸هفته

رابطه فک میکنم کمک میکنه

منم مث توم هرکاری میکنم نمیاد خسته شدم

من شیاف گل مغربی گذاشتم، ابزن آویشن و.... استفاده کردم، ورزش کردم، پله حسااااابی بالا پایین رفتم، دوش آب گرم و ورزش زیر دوش و روزی ۵ ساعت پیاده روی و....
ولی آخرش ۴۰ هفته و ۲ روز بچم دنیا اومد ....

منم مث تو هنوز درد ندارم پیاده روی میکنی؟

منم نگرانم نی نیم دیر بیاد کلافه شدم