۵ پاسخ

همین تکون بخوره خوبه
من ک زیاد درگیرش نمیشم
چون بدتر میشه
نشماری بهتره استرس میگیری اینجوری

بعد هر وعده غذا تا یک ساعت ۵تا۱۰حرکت داشته باشه

بستگی ب خودتون داره اگه زیاد راه برید کار کنید خب خسته میشه زیاد تکون نمیخوره البته بستگی ب چیزای که میخور‌یدم داره من الان هفته سی هستم روزی چهار یا پنج بار تکون میخوره بازم بستگی به تحرکاتم خوراکم داره

نظرات متفاوته
یه دکتر گفت یبار تکون بخوره بدونی هست کافیه

بعضی ها میگن از ۹صبح تا ۹ شب ۱۰ تا حرکت

و....

در هر دو ساعت باید ۱۰ بار تکون بخوره

سوال های مرتبط

مامان مهدیار مامان مهدیار روزهای ابتدایی تولد