سلام مامانا کسی هست از هفته ۳۰حرکات نی نی زیر شکم باشه کم بشه بیشتر به صورتی خودش تکون بده یا سررتکون بده ولی لگد نباشه مشکلی نیست چربی زیادیم شکمم داره

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط