خانمها چه غذاهایی پر پروتیین و کلسیم بالا هستن؟ باید پروتیین بیشتری بدم ب دخترم چون خیلییییی کم شیر میخوره

عزیزم هر غذایی میدید باید شامل تمام گروههای غذایی باشع(غلات،ویتامین،پروتیین،چربی ها)
که هر کدوم زیر مجموعه های خیلی زیادی دارن وقتی توی یه وعده غذایی همه این گروهها رو استفاده کردید اون غذا مقویترین برای بدن نوزاد میشه...
مثلاً کته سبزیجات
برنج (غلات)
گوشت چرخی گوسفندی (پروتیئن)
اسفناج و هویج (ویتامین)
کره،روغن زیتون،روغن کنجد و ذرت (چربی)
همه ی این روغن ها مجازع...
این میشه به غذای بمب انرژی و تقویت بدن کودک