سلام مامانا رژیم گرفتم خیلی گشتم میشه چیکا. کنم 🥲🥲🥲🥲ماست با نوون بخورم چی میشه؟؟؟؟نمیخام غذای که چرب باشع بخورم

هویج بخور
سبزیجات فقط کالری نداره
نونم بخوری چاق میکنه

کاهو کلم کلم بروکلی با ابلیمو نمگ فلفل بخور

آبدوخیار درست کن بخور

چربی داری؟؟

شیر گرم کن بخور اشتها رو خیلی کم میکنه مخصوصا با خرما

عزیزم سالاد درست کن بخور

عزیزم درخواست دوستی دادم میشه قبول کنی