سلام خانوما شما تو دوران بارداري چه غذاهايي ميخوريد يا در طول روز چي ميخوريد؟
از وزن بچم و رشدش خبر ندارم از انومابي سونو نرفتم دكترمم چيزي بهم نگفته ك وزن خودم اوكي رفته بالا يانه اما اطرافيلنم مثل مامانم و مادرشوهر و همسرم داعم بهم ميگن تو چيزي نميخوري بايد بخوري فلان كني بيسان كني كه يك بچه سالم و خوب داشته باشي
منم نميدونم چي بخورم چيكار كنم اخه شما ها چي ميخورين؟
يك ناهاره ك خب معمولا برنج و خورشت و ايناهاست و يك شام ك ساده تره مثل كو كو و فلان اخرم ميگن ن بايد فلان چيزم بخوري ديوونم كردن🤦🏻‍♀️

من حتما روزانه سه واحد لبنیات و سه واحد میوه رو میخورم
روزانه تقریبا یه مشت آجیل میخورم
روزی دوتا گردو و سه تا خرما
هفته ای سه چهارتا تخم مرغ
ناهار و شامم ک مثل گذشته فقط سعی میکنم پروتئینش بیشتر باشه و ماهی قزل هم هفته‌ای یک تا دوبار میخورم

غذا نخوری مهم نی ولی میوت همیشه باشه البته اگه قند نداری
خرمام خوبه اجیل

زیاده روی هم خوب نیست. ولی اگه قندت بالا نیست مثلا در روز چهار تا دونه میوه رو بخور. ده تا دونه اجیل بخور . شیر یا ماست یا دوغ برای کلسیم حتما مصرف کن. سبزیجاتو فراموش نکن. دکتر به من اینطوری گفت

من که غذا های معمولی میخورم .... لبنیات حتما مصرف کن
میگی گوشت هم میخوری دیگه...
خوبه
قرص های ویتامین رو هم بخور همیشه

ب منم میگن
هی میگن بخور توتنبلی درست نمیکنی بخوری
ولی من تهوع دارم

خب حوب غذا میخوری که😕
مشکلش کجاست
قراررنیست که خودمونو بترکونیم
من خودم ناهار و شام میخورم میان وعده هم اجیل چند تا دونه .میوه هم دو یا سه تا میخورم.صبحانه هم یه تیکه میخورم که بدنم اوکی باشه.غذامم زیاد نمیخورم

من هیچی نمیخورم هرچی میخورم بالا میارم .
همش همه دعوام میکنن ک بچت عقب مونده میشه و فلان.
کاش شعور داشتن میفهمیدن خودم از همه بیشتر نگران بچه ام.
و دست خودم نیس ک بالا نیارم.
واقها اطرافیان اذیت میکنن

همون چیزای معمولی ک قبلا میخوردی بیشتر از اون فقط اضاف وزن واسه خودت میاره بچه کلا رشد خودش رو میکنه، اوج وزنگیری بچه از 30 به بالا هست که اگر وزنش کم بود اونموقع یه سری چیزای مقوی باید بخوری ک وزنش بیاد بالا، اطرافیا کلا بر اساس علم نداشته یه حرفایی میزنن گوشات رو بگیر 😁