مامانای گل چه نوع سوپی برای بعد زایمان پیشنهاد میکنین؟ اگه بشه دستور پختشم بدین ممنون میشم

سوپی که توش جو نداشته باشه
چون باعث یبوست میشه

من بخوام درست کنم با این دستور درست میکنم:
اشکنه مرغ یه ذره هویج رشته سیب زمینی و جعفری
همین
هم مقویه هم یبوست نمیکنه
تیکه های مرغم میتونی توش بندازی

بیشتر من آبگوشت شنیدم واسه بعد زایمان و مخصوصا شیردهی خوب باشه و انواع کاچی. سوپ فک میکنم هرچی سبک تر باشه بهتره...

دکترا میگن آبگوشت منظورشون دیزی نیست آبِ گوشت پخته شده رو میگن

سوپ ماهیچه .مثلا ۳ تا ماهیچه رو با یدونه پیاز درشت و دو لیوان آب با شعله ملایم بزارین بپزه بعد ۲ ساعت پیازو دربیارید و هویج و جو پرک و نمک و لیمو بهش اضافه کنید و بعد پخت نوش جان کنید

همه سوپی خوبه
سوپ پامرغ و قلمه مخصوصا