سلام خانوما کسی هست هم ماه من عضله های پاش گرفته باشه من دارم از درد میمیرم

من رفتم‌ به دکترم گفتم،گفتم نباید عضلاتت منقبض شه.بهم سوپراکل داد خوب شدم

طبیعیه رفتی پیش دکتر بگو منیزیم میده

منم همینطوری بودم و هستم یک وقتایی عضله هام میگیره و تی رگ سیاتیکم میگیره دکتر ساشه منیزیم داده بهم

میگن بخاطر املاح کم بدنه تو گوگل بزن بخون باید مکمل مصرف کنی به دکترت بگو

مال من لگنم میگیره میزنه تا زانو میاد پایین
چون سمت راست میخوابم دقییقا هم سمت راست اینجوره چپ اصلا
سعی کن حرکات کششی از اینستا ببین برو
ماما عابدی رو فالو کن اون قشنگ ورزشایی میده رایگان

شاید آب بدنت کم هست

واسه من میگرفت مخصوصا تو خواب😅درست میشه نگران نباش

منم‌مثل شمام شب تا صبح نمیتونم بخوابم روزا راه میرم پاهام درد میگیره سفت میشه اصلا یه وضعی