سلام مامانا من ک میخوابم پامیشم میبینم به کمر خوابیدم هرکاری هم میکنم بازم به کمرم خیلی ضرر داره اینجوری ؟؟؟

بله عزیزم تو حالت کمر خونرسانی ضعیفتر میشه بهتره که نخوابی اونطوری
برای حدود دوهفته همه طرف بالشت بزار تا عادت کنی

بله خیلی خطرناکه پشتت بالش بذار نتونی برگردی

بالشت بارداری بگیر Uشکله راحت تا صبح میخوابی پایینشم جا داره بسته میشه دیگه نمیتونی طاق باز بشی یا رو کمر بخوابی فقط برا پهلو ب پهلو شدن باید بشینی بعد پهلو ب پهلو شی

دو طرف متکا بزار بخواب بله خیلی مضره از هفته شما کلا به پشت نباید بخوابی خون رسانی کم میشه و اتفاقات بدی رو میتونه با خودش به همراه بیاره

وای منم همینم اخه قبل بارداریم کلا طاق باز میخوابیدم اصلا عادت ندارم ب پهلو تمام پهلوم درد میکنه دیشب دیدم خوب خوابیدم پاشودم رو کمر بودم الان توهم زدم استرس گرفتم

یه بالشت بزار پشت کمرت

کلیپس بزن به پشتت