مامانا لطفا کسایی که زایمان طبیعی کردند بیاین بگین واقعا ورزش دوران بارداری و آماده بودن بدن چقدر مهمه؟!!

یکی از فامیل هامون کلی کلاس رفت و ورزش و پیاده روی کرد می‌گفت خیلی راحت زایمان کرد

خیلیییی تاثیر داره
اگر میخوای زایمان راحت داشته باشی و بخیه نخوری حتما حتما این کار ها رو انجام بده و اینکه ماما همراه هم خیلی کمک می‌کنه
ورزش با توپ
اسکات
پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
دوش آب گرم
مصرف کپسول گل مغربی به صورت واژینال البته با دستور پزشک

سلام من ۳۲ هفته هستم وزن بچه‌ ۱۷۵۰ بود خوبه یا بد

ببین پیاده روی خوبه مامای همراه داشتن خیلی خیلی خوبه
ورزشاام خیلی تاثیر داره زایمانو سریع تر میکنه

خواهرم کلاساشا انجام میداد دکتر فیلمش داده بود بهش گفت خیلی بدرذم خورده

فقط پیاده روی خوبه