پسرم کلا"۱۱کیلو هستش چیکار کنم وزن بگیره ؟؟؟؟

شیربرنج
مغزیجات
فرنی
موز
برنج همیشه کته ای درست کن
تخم مرغ
ماکارانی
خامه
بعد هر وعده غذایی یه چیز شیرین بده بخوره
مثل خرما دسردنت

بهش پبتی من جونیور بده مولتی ویتامین هایی مثل سانستول ایمو نو لیکو زینک لیکو مولتی بده ماهیچه هفته 2 بار یک روز درمیان حتما تخم مرغ بد توهفتهذحتما 6 بار بهش گوشت گوسفندی بده هروز مغزیجات بده سوپ یااش شعله قلمکار بده من سوپ اش و به عنوان میان وعده یا صبحانه میدم بلدرچين و یو قلمون ماهی و میگو درهفته تو برنامه غذایی اش قرار بد وزن میگیره دخترمنم مثل بچه شما بود

پسرمنم همینه آزمایش داده شکر خدا سالمه ولی خیلی تحرک داره ماشاالله....گوشت اصلا نمیگیره

منم دختر ۱۲ ولی قدش،بلند
غذاش خوبه مهم این گه رو نمودار رشد باشه

مشگل منم هس