دوستان واسه ازمایش قند روز قبلش باید چیزای قندی نخوریم یا اشکال نداره هرچی بخوریم؟؟

باید ۱۲ساعت قبلش ناشتا باشی. سعی کن تغذیه ات مثل همیشه باشه ک آزمایشت به واقعیت نزدیک تره اینجوری. اگه بخوای از قبلش رعایت کنی ممکنه تو ازمایش قندتو پایین نشون بده و بعدش بیای باخیال راحت شیرینیجات مصرف کنی.

عزیزم روتین همیشگی خودت رو انجام بده

عزیزم غذایی که هرروز میخوری و بخور خودتو گول نزن بزار ازمایشت درست در بیاد

۸ ساعت نباید چیزی بخوری
اگ صبح میخای بری ۱۲ شب ب بعد چیزی نخور

عیبی نداره اگه بخوری..
معمولا میگن چیزای روتینی که هر روز میخوری بخور که اگه هم بالا بود مشخص بشه.
همون روز که فقط مهم نیست بخوای نخوری که پایین نشون بده.
فقط ۸ ساعت ناشتا باشی کافیه.

روتین هرروزتو انجام بده، اگه هرروز چیزای قندی میخوردی بخور تا جواب درست در بیاد

نخوری بهترع