خانما سلام رفیقم یه ماه بارداره یبوست گرفته چی بخوره رفع میشع

آب فراوان ..گلابی انجیر آلو

اوایل بارداری ک تا اخرش یبوست ممکنه بگیره ولی انجیر خشکی ک تو اب خیس خوردع ابشو بخوره، الو بخارا هم ب همین روش، مصرف روغن زیتون اصل و زیتون با غذا مصرف بیشتر مایعات، پیاده روی، اب ولرم و خاکشیر، مصرف ملین ها، مصرف کاهو

انجیرتازه هست بگوبخورعالیه الان میوها عالین آلوزرد

قیصی و نبات و میوه و سبزیجات و کاهو

پر زردآلو آلوخشک میوه های خشک